उत्तर भारत में ठंड का प्रकोप जारी: कोहरा और बर्फबारी से जनजीवन प्रभावित।
उत्तर भारत में कड़ाके की ठंड ने जनजीवन पर गहरा असर डाला है। दिल्ली, उत्तर प्रदेश और बिहार सहित कई राज्यों में शीतलहर और घने कोहरे का कहर जारी है। रविवार को मौसम विभाग ने यलो अलर्ट जारी किया है, जिसमें लोगों को सतर्क रहने की सलाह दी गई है।
दिल्ली में आंशिक बादल और मध्यम कोहरा
दिल्ली में रविवार को आकाश में आंशिक बादल छाए रहने और सुबह के समय मध्यम कोहरा रहने की संभावना है। मौसम विभाग के अनुसार, अधिकतम तापमान 21°C और न्यूनतम तापमान 10°C रहने की उम्मीद है। अगले सप्ताह पश्चिमी विक्षोभ के सक्रिय होने के कारण बुधवार और गुरुवार को हल्की बारिश हो सकती है।
हिमाचल और कश्मीर में बर्फबारी का दौर जारी
हिमाचल प्रदेश और जम्मू-कश्मीर में भारी बर्फबारी ने लोगों की मुश्किलें बढ़ा दी हैं। गुलमर्ग और अन्य उच्च पर्वतीय क्षेत्रों में बर्फबारी से तापमान में भारी गिरावट हुई है। कई सड़कें, जैसे अनंतनाग-सिंथनटाप-किश्तवाड़ रोड और मुगल रोड, यातायात के लिए बंद कर दी गई हैं। मौसम विभाग ने 20 से 23 जनवरी तक पश्चिमी विक्षोभ के चलते और बर्फबारी की संभावना जताई है।
शीतलहर का स्वास्थ्य पर असर
शीतलहर का सबसे ज्यादा प्रभाव छोटे बच्चों, बुजुर्गों और मरीजों पर हो रहा है। ठंड के कारण हार्ट अटैक और साइलेंट अटैक के मामलों में वृद्धि देखी जा रही है। वरिष्ठ चिकित्सा अधिकारी डॉ. बीएल वर्मा के अनुसार, ठंड के मौसम में हृदय को रक्त पहुंचाने वाली धमनियां सिकुड़ जाती हैं, जिससे रक्त संचार प्रभावित होता है।
साइलेंट हार्ट अटैक के खतरे
मधुमेह के मरीजों में साइलेंट हार्ट अटैक का खतरा अधिक रहता है। यह स्थिति तब उत्पन्न होती है जब दर्द का संदेश देने वाले तंत्रिका तंत्र प्रभावित होते हैं। इसके लक्षणों में छाती और कंधे में दर्द, उल्टी करने की इच्छा, और बेहोशी शामिल हैं। ठंड के मौसम में नियमित रूप से स्वास्थ्य जांच और कोलेस्ट्रोल स्तर की निगरानी आवश्यक है।
स्वास्थ्य सुझाव: ठंड से बचने के उपाय
- ठंड से बचने के लिए गर्म कपड़े पहनें और शरीर को गर्म रखें।
- ब्लड प्रेशर और शुगर के स्तर को नियंत्रित रखें।
- रोजाना 30 मिनट का व्यायाम करें।
- शुरुआती लक्षणों पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
- गर्म भोजन और पेय पदार्थों का सेवन करें।
कोहरे का यातायात पर प्रभाव
घने कोहरे के कारण सड़क और हवाई यातायात बाधित हो रहा है। वाहन चालकों को तेज रफ्तार में गाड़ी न चलाने की सलाह दी गई है। पहाड़ी क्षेत्रों में यात्रा के दौरान सतर्कता बरतने की आवश्यकता है।
सतर्कता और बचाव जरूरी
उत्तर भारत में ठंड और कोहरे के कारण हालात गंभीर बने हुए हैं। मौसम विभाग द्वारा जारी अलर्ट के अनुसार, आने वाले दिनों में ठंड और बढ़ सकती है। ऐसे में लोगों को सतर्क रहने और स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखने की जरूरत है।
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